Taller Shaolin: Cultivo de Energía Interna

Meditación · Xi Sui Jing · Integración · Clínica Tradicional

Este taller ha sido diseñado como un proceso progresivo, donde cada parte prepara la siguiente.

No se trata de acumular técnicas, sino de crear las condiciones internas para una transformación real.

Desde la quietud, al movimiento consciente, y del movimiento a la comprensión profunda.

Meditación Shaolin — 30 minutos

Fundamentos de la Fuerza Interior

El encuentro inicia con Meditación Shaolin, la raíz de toda práctica interna auténtica.

Antes de mover el Qi, se ordena la mente.

Antes de fortalecer el cuerpo, se estabiliza el espíritu.

Durante esta primera sesión aprenderemos a:

Calmar la mente y estabilizar las emociones

Regular la respiración de forma consciente

Refinar la atención y la presencia

Conectar cuerpo, mente y energía (Qi)

Preparar el sistema interno para prácticas profundas

La meditación Shaolin no es evasión ni relajación pasiva.

Es entrenamiento mental, cultivo de presencia y fortalecimiento del espíritu.

Esta etapa es clave:

sin una mente estable, el Qi se dispersa;

con una mente clara, el Qi se ordena y se fortalece.

Qi Gong Shaolin — 1 hora 40 minutos

Xi Sui Jing (洗髓经)

Tratado de la Purificación de la Médula Ósea

El núcleo del taller está dedicado al Xi Sui Jing, una de las prácticas internas más profundas del Qi Gong Shaolin Tradicional.

Históricamente, este método fue cultivado como una práctica de regeneración interna, orientada a trabajar en la raíz del cuerpo, donde se almacena la esencia vital.

Dentro de la tradición Shaolin, el Xi Sui Jing está destinado a:

Limpiar y revitalizar la médula ósea

Fortalecer la esencia vital

Renovar el cuerpo desde el interior

Apoyar la longevidad y la estabilidad interna

A través de movimientos específicos, respiración consciente y concentración, esta práctica actúa en niveles profundos que no se alcanzan con ejercicios externos o de fuerza superficial.

Durante la práctica aprenderás a:

Trabajar con bloqueos energéticos

Mejorar la circulación del Qi

Estimular la vitalidad interna y la eficiencia del cuerpo

Fortalecer órganos y sistemas desde una visión integral

Construir un flujo de Qi fuerte, estable y armonioso

Este Qi Gong no busca rendimiento visible.

Busca transformación interna, claridad y enraizamiento.

Meditación Shaolin — 20 minutos

Integración y Sellado de la Práctica

Después del trabajo energético profundo, se realiza una segunda meditación.

Esta fase es esencial y pocas veces se comprende su importancia.

Aquí aprenderás a:

Asentar el Qi movilizado

Integrar los efectos de la práctica

Evitar dispersión o agotamiento

Esta meditación permite que los beneficios del Xi Sui Jing se absorban de una manera mas integral y profunda.

Preguntas y Respuestas — 30 minutos

Integración y Comprensión

Se abrirá un espacio para resolver dudas de los asistentes, profundizar en la comprensión de las prácticas y aclarar cómo integrar lo aprendido en la vida diaria.

Este momento permite:

Comprender mejor las sensaciones experimentadas

Ajustar la práctica de forma segura

Traducir la experiencia a un camino personal de cultivo interno

Clínica Gratuita de Medicina Tradicional China — 1 hora

Acompañamiento y Orientación

Para cerrar el taller, se ofrece una clínica gratuita, donde los asistentes podrán recibir orientación desde la visión de la Medicina Tradicional China.

Este espacio está enfocado en:

Escuchar el cuerpo desde una perspectiva energética

Identificar desequilibrios comunes

Brindar orientación preventiva

Recomendar prácticas, cuidados y apoyos naturales

No se trata de diagnóstico médico, sino de educación, acompañamiento y prevención, siguiendo el enfoque tradicional.